ในวันที่เหนื่อยล้า หลาย ๆ คนก็มักจะลืมถอดคอนแทคเลนส์ก่อนนอน ซึ่งการใส่คอนแทคเลนส์นอนเป็นพฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพดวงตาอย่างรุนแรงมากกว่าที่คิด บทความนี้เราจะมาพูดถึงเหตุผลและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณใส่คอนแทคเลนส์นอนหลับ พร้อมทั้งแนวทางการดูแลดวงตาที่ถูกต้องเพื่อให้การใช้คอนแทคเลนส์เป็นไปอย่างปลอดภัย
ควรใส่คอนแทคเลนส์นอนหรือไม่
การใส่คอนแทคเลนส์ในขณะนอนหลับไม่ใช่สิ่งที่ควรทำ แม้ว่าคอนแทคเลนส์บางประเภทอาจระบุว่าใช้ได้นานกว่า 12 ชั่วโมงหรือใส่ขณะนอนได้ แต่การใส่คอนแทคเลนส์นอนก็ยังคงมีความเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดอันตรายต่อดวงตาได้ เช่น ตาแห้ง ติดเชื้อ หรือการขาดออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับดวงตา
ใส่คอนแทคเลนส์นอนอันตรายอย่างไร
การใส่คอนแทคเลนส์นอนหลับอาจมีผลกระทบที่ร้ายแรงต่อสุขภาพดวงตาได้หลายด้าน โดยเฉพาะในกรณีที่ดวงตาไม่ได้รับการหล่อลื่นหรือได้รับออกซิเจนที่เพียงพอ ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการใส่คอนแทคเลนส์นอนมีด้วยกันหลายอย่าง ดังนี้
1. ดวงตาแห้ง
การใส่คอนแทคเลนส์นอนสามารถทำให้ดวงตาแห้งได้ เนื่องจากในขณะที่เรานอนหลับ ดวงตาจะไม่ได้รับการหล่อลื่นจากการกะพริบตาเหมือนตอนตื่นนอน การใส่คอนแทคเลนส์จะทำให้ดวงตาไม่ได้รับการหล่อลื่น ทำให้เกิดอาการแสบตา คันตา หรือเคืองตาได้ง่าย
2. ดวงตาขาดออกซิเจน
ดวงตานั้นต้องการออกซิเจนเพื่อให้เซลล์ในกระจกตาทำงานได้อย่างปกติ เมื่อใส่คอนแทคเลนส์นอนหลับ จะทำให้ออกซิเจนไม่สามารถไหลเวียนไปยังดวงตาได้ ส่งผลให้ดวงตาการขาดออกซิเจน จนส่งผลให้เซลล์ในกระจกตาได้รับความเสียหายและเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ
3. เสี่ยงติดเชื้อโรคและแบคทีเรีย
เมื่อไม่ได้ล้างคอนแทคเลนส์ หรือมีการเก็บรักษาที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและเชื้อโรคต่าง ๆ หากใส่คอนแทคเลนส์นอน เชื้อโรคเหล่านี้อาจแพร่กระจายและทำให้เกิดการติดเชื้อที่รุนแรง เช่น การอักเสบของกระจกตาหรือการติดเชื้อแบคทีเรีย
ข้อควรปฏิบัติในการใส่คอนแทคเลนส์
การใช้คอนแทคเลนส์อย่างถูกวิธีจะช่วยลดความเสี่ยงจากปัญหาสุขภาพดวงตา ไปดูกันว่าข้อควรปฏิบัติในการใช้คอนแทคเลนส์เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นมีอะไรบ้าง
- เลือกใช้คอนแทคเลนส์ที่เหมาะสม : ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์เกินเวลาที่กำหนด
- ทำความสะอาดมือก่อนสัมผัสคอนแทคเลนส์ : ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนสัมผัสคอนแทคเลนส์เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
- เปลี่ยนคอนแทคเลนส์ตามระยะเวลาที่กำหนด : หากใช้คอนแทคเลนส์รายเดือนหรือรายปี ควรเปลี่ยนตามระยะเวลาที่กำหนด
สิ่งที่ห้ามทำเมื่อใส่คอนแทคเลนส์
การใส่คอนแทคเลนส์ต้องระมัดระวังอย่างมาก เพื่อป้องกันการเกิดอาการระคายเคืองหรือการติดเชื้อ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสคอนแทคเลนส์ด้วยมือที่สกปรก การใส่คอนแทคเลนส์ขณะนอนหลับ หรือการใช้น้ำธรรมดาล้างเลนส์ เพราะอาจทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์ในขณะว่ายน้ำหรืออาบน้ำ เพื่อป้องกันการสัมผัสกับน้ำที่อาจมีสิ่งสกปรกและเชื้อโรค
สรุป
การใส่คอนแทคเลนส์นอนหลับเป็นพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ อีกทั้งยังส่งผลกระทบต่อดวงตา เช่น ตาแห้ง ขาดออกซิเจน และเสี่ยงติดเชื้อโรคต่าง ๆ การใส่คอนแทคเลนส์แบบผิด ๆ อาจส่งผลต่อสุขภาพดวงตาในระยะยาว ดังนั้นควรทำความเข้าใจถึงวิธีการใช้คอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเสมอ เพื่อให้คุณสามารถรักษาสุขภาพตาได้อย่างดีและปลอดภัย
การใส่คอนแทคเลนส์นอนนั้นไม่เพียงต่อส่งผลกระทบต่อดวงตา แต่การใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำยังเสี่ยงต่อการเกิดปัญหากล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ตาปรือ และชั้นตาไม่เท่ากัน ซึ่งเป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ด้วยการทำศัลยกรรมตาสองชั้น สำหรับใครที่กำลังมองหาคลินิกทำตา 2 ชั้น หรืออยากปรับแก้ตาสองชั้นเดิมให้เข้ากับรูปหน้ามากขึ้น สามารถเข้ามาปรึกษาคุณหมอได้ที่ Doctor Garn Clinic
