หนังตาตกถือเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพผิวที่เมื่ออายุมากขึ้นหลาย ๆ คนต้องเจอ ไม่เพียงแค่ทำให้ดูแก่กว่าวัย แต่ยังส่งผลต่อความมั่นใจในการพบปะผู้คนด้วย แต่อย่าเพิ่งตกใจไป! ปัญหาหนังตาตกสามารถบรรเทาหรือแก้ไขได้ด้วยวิธีธรรมชาติ เป็นการแก้หนังตาตกโดยไม่ผ่าตัดหรือการใช้หัตถการแพทย์ ซึ่งในบทความนี้ Doctor Garn Clinic จะพาคุณไปทำความรู้จักกับ 5 วิธีแก้หนังตาตกแบบธรรมชาติที่ทำตามได้ง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ดวงตาของคุณกลับมาสดใส และกระชับขึ้นอีกครั้ง

หนังตาตก คืออะไร

หนังตาตก (Ptosis) คืออาการที่หนังตาบนหลุดย้อยลงมาจากตำแหน่งปกติ ทำให้ดวงตาดูตก หรือไม่เปิดกว้างเต็มที่ เกิดจากการหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อที่ควบคุมการยกเปลือกตา ซึ่งทำให้การมองเห็นหรือการแสดงออกทางสีหน้าของคุณดูไม่สดใสและอ่อนล้ากว่าเดิม ปัญหาหนังตาตกสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งจากการเสื่อมของกล้ามเนื้อตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น ทำให้เกิดปัญหาหนังตาตกในผู้สูงอายุ การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือแม้กระทั่งการใช้ชีวิตประจำวันที่ตึงเครียดเกินไป

ปัญหาหนังตาตกเกิดจากอะไร 

หนังตาตกเกิดจากหลายสาเหตุ ที่สำคัญคือการเสื่อมของกล้ามเนื้อที่ยกเปลือกตาบน ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่รองรับเปลือกตาจะมีการยืดหยุ่นน้อยลง ทำให้หนังตาเริ่มหย่อนลงไป นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ การใช้คอมพิวเตอร์หรือมือถือมากเกินไป หรือแม้กระทั่งพันธุกรรม

รวม 5 วิธีแก้หนังตาตกแบบธรรมชาติ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาหนังตาตกเพียงเล็กน้อยนั้นสามารถแก้ได้ด้วยวิธีแก้หนังตาตกแบบธรรมชาติ ซึ่งเราได้รวบรวม 5 วิธีแก้หนังตาตกแบบธรรมชาติที่ช่วยให้หนังตามีความกระชับขึ้นได้

1. การบริหารกล้ามเนื้อตา

กล้ามเนื้อตาก็ต้องการการบริการเหมือนกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ เพื่อช่วยให้มีความแข็งแรง การออกกำลังกายกล้ามเนื้อตาบริเวณเปลือกตาเป็นวิธีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อและช่วยให้หนังตากระชับขึ้น โดยการฝึกกล้ามเนื้อตาที่เกี่ยวข้องกับการยกเปลือกตาสามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

• มองตรงไปข้างหน้าแล้วหลับตาให้แน่น ๆ ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที
• เปิดตากว้างและยิ้มให้กว้างในเวลาเดียวกัน ค้างไว้ 5 วินาที
• ทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง

2. ประคบร้อนสลับกับการประคบเย็น

การประคบร้อนและเย็นสลับกันเป็นวิธีแก้หนังตาตกแบบธรรมชาติที่สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และทำให้กล้ามเนื้อรอบดวงตามีการคลายตัว ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการหนังตาตกได้ 

3. นวดคลึงดวงตา

การนวดเบา ๆ บริเวณรอบดวงตาช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และทำให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาทำงานได้ดีขึ้น เทคนิคในการนวดคือ ใช้นิ้วกลางหรือปลายนิ้วค่อย ๆ นวดจากมุมตาด้านในไปยังมุมตาด้านนอก และวนกลับมาที่ใต้ตา ทำเป็นประจำ 5-10 นาทีทุกวัน จะช่วยลดความตึงเครียด และทำให้หนังตาดูยกขึ้นและกระชับขึ้น

4. รับประทานอาหารบำรุงดวงตา

อีกหนึ่งวิธีแก้หนังตาตกแบบธรรมชาติคือการรับประทานอาหารที่มีวิตามินและสารอาหารบำรุงตา เช่น วิตามิน A C E และโอเมก้า 3 จะช่วยชะลอการเสื่อมของหนังตา อาหารที่แนะนำ ได้แก่ ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ส้ม หรือปลาแซลมอน การบำรุงด้วยอาหารเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้กับผิวรอบดวงตา และช่วยลดอาการหนังตาตกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5.  ใช้ไข่ขาว

ไข่ขาวมีคุณสมบัติในการกระชับผิว ทำให้หนังตากระชับและยกขึ้นได้ เมื่อใช้เป็นมาสก์สำหรับเปลือกตา เพียงแยกไข่ขาวจากไข่แดง ทาไข่ขาวบาง ๆ บริเวณเปลือกตาและหางตา ทิ้งไว้จนแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น การใช้ไข่ขาวเป็นประจำช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน และลดอาการหย่อนคล้อยของหนังตาได้

หนังตาแบบไหนควรพบแพทย์

สำหรับผู้ที่มีปัญหาหนังตาตกเพียงเล็กน้อย การเลือกวิธีแก้หนังตาตกโดยไม่ศัลยกรรม หรือลองใช้วิธีแก้หนังตาตกแบบธรรมชาติอาจจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แต่อาจจะใช้เวลาสักหน่อย แต่สำหรับใครที่มีอาการหนังตาตกอย่างรุนแรง จนส่งผลต่อการมองเห็น หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ตาแดง เจ็บตา หรือบวม การใช้วิธีแก้หนังตาตกโดยไม่ผ่าตัดอาจจะไม่เห็นผล จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาตามความเหมาะสม การพบแพทย์เพื่อการรักษาอย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้ปัญหาหนังตาตกของคุณดีขึ้นได้

รีวิวเคสรักษาหนังตาตกของ Doctor Garn Clinic

FAQ 

หนังตาตกหายเองได้หรือไม่

ผู้ที่มีปัญหาหนังตาตกส่วนใหญ่ไม่สามารถหายเองได้ โดยเฉพาะในกรณีที่เกิดจากการเสื่อมสภาพตามวัยหรือปัจจัยอื่น ๆ วิธีแก้หนังตาตกแบบธรรมชาติหรือวิธีแก้หนังตาตกโดยไม่ผ่าตัดอาจช่วยบรรเทาอาการได้ แต่หากอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาที่เหมาะสม

แก้ปัญหาหนังตาตกแบบไม่ผ่าตัดได้จริงหรือไม่

สำหรับผู้ที่มีปัญหาหนังตาตกเพียงเล็กน้อยสามารถแก้ได้โดยไม่ผ่าตัดโดยการบริหารกล้ามเนื้อตา การนวด หรือการใช้ไข่ขาว ซึ่งช่วยกระชับผิวและปรับสภาพหนังตา แต่ผลลัพธ์อาจเห็นช้าและไม่ถาวร

บริการรักษาหนังตาตกของ Doctor Garn มีอะไรบ้าง 

การแก้ปัญหาหนังตาตกที่ Doctor Garn Clinic มีหลากหลายบริการเพื่อเลือกตามความต้องการของแต่ละบุคคล ทั้งการศัลยกรรมผ่าตัดเพื่อยกกระชับหนังตา การฉีดฟิลเลอร์เพื่อเติมเต็มร่องลึกและยกกระชับผิว การใช้โบท็อกซ์เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ทำให้หนังตาหย่อนคล้อย รวมถึงการร้อยไหมที่ช่วยยกกระชับผิวรอบดวงตาให้ดูตึงขึ้น โดยแต่ละวิธีจะช่วยแก้ปัญหาหนังตาตกได้อย่างตรงจุดและเห็นผลทันที

ศัลยกรรมแก้หนังตาตกราคาเท่าไหร่

ราคาการศัลยกรรมแก้หนังตาตกขึ้นอยู่กับประเภทและวิธีการรักษาที่เลือก 

• ศัลยกรรมแก้หนังตาตกแบบกรีดยาว ตัดหนังตา ตัดไขมัน เย็บฟีคชั้นตาเริ่มต้นที่ 45,000 บาท
• ศัลยกรรมยกหางตา แก้หนังตาตกมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม 15,000 บาท
• ศัลยกรรมแก้หนังตาตกด้วยวิธีการซับบาว แก้หนังตาตกซ่อนแผลใต้คิ้วราคาเริ่มต้น 45,000 บาท